• Amazing
      Fitness Features

      Bij QuantumFit kunt u terecht voor een
      zeer gevarieerd programma aan
      sportactiviteiten.
      Gratis dagpas! Inschrijven

Roeien

Ga toch roeien!

In de sportschool staan veel verschillende cardio toestellen. De loopband, fiets, step, crosstrainer en roeiapparaat. De laatste is waarschijnlijk wel de minst populaire, maar daardoor niet minder effectief. Met roeien train je niet alleen je conditie, maar kan het ook bijdragen aan het versterken van spieren in je rug, armen, schouder, buik en benen. Super effectief toch?

Je traint dus zowel je onderlichaam als bovenlichaam en door een gecontroleerde beweging tijdens het roeien is er in de meeste gevallen weinig kans op blessures. Nog een voordeel van roeien is dat iedereen het kan doen. De weerstand kan ingesteld worden op de gewenste zwaarte en de snelheid kan de sporter aan zijn eigen niveau aanpassen.

Zorg er voor dat tijdens het roeien de rug recht is en dat de beweging zo groot mogelijk wordt gemaakt in combinatie met de juiste techniek.


Terug
QuantumFit   Skager Rak 14   9642CZ Veendam.   Tel: 0598-633250   Email: info@quantumfit.nl