• Amazing
      Fitness Features

      Bij QuantumFit kunt u terecht voor een
      zeer gevarieerd programma aan
      sportactiviteiten.
      Gratis dagpas! Inschrijven

Energyzone

Energyzone



De Energyzone is een small group fitness programma voor jong en oud, dat is ontworpen om in korte tijd veel calorieën te verbranden en kracht en conditie op te bouwen door middel van hoge intensiteit circuit trainingen. (HIIT)

Tijdens de trainingen werk je een circuit af van 7-10 oefeningen. Afhankelijk van je niveau train je minimaal 35 seconden ( beginner ) of maximaal 1 minuut. (gevorderde) Door het hoge tempo in de training en de korte pauzes ervaar je al snel dat het lichaam echt moet werken en al snel in de ‘verbranding’ gaat. Bewegingspatronen die veelvuldig voorkomen tijdens deze trainingen zijn: trekken, duwen, tillen, balans en sprongen. Materialen de gebruikt worden zijn diverse kettlebells, plybox, battlerope en de Stairmaster Airfit.

Voordelen • Het is fun!
• Uitdagende workouts.
• Motivatie van een groepsles.
• Train op je eigen niveau.

Zie resultaten waar je altijd van gedroomd hebt!

Aanmelden Opgeven kan vanaf 12 juni bij voorkeur via het on-line reserveringssysteem.

Maar wees snel, want vol=vol!

Kom jij ook?



Terug
QuantumFit   Skager Rak 14   9642CZ Veendam.   Tel: 0598-633250   Email: info@quantumfit.nl