Streetdance is een groepstraining voor jong en oud waarbij je enorm veel plezier hebt en lekker aan het bewegen bent! Tijdens de les dans je van de ene naar de andere dansstijl: Latin, Hip Hop, Breakdance, Funk en Streetdance. Het is een dynamische les vol leuke en stoere moves.

Deze les is echter specfiek ingericht op de leeftijd 6 t/m 12 jr. 

Streetdance is ontstaan begin jaren ’80 in New York. Vooral in de achterbuurten werd er veel op straat gedanst. Hier komt ook de naam vandaan. Deze dansers waren vaak gekleed in “baggy clothes”, dit is ruim en dansbaar zittende kleding. Bij Streetdance zijn veel bewegingen gericht op bewegingen uit videoclips. Streetdance verandert hierdoor eigenlijk voortdurend. De streetdancebewegingen zijn vaak vrij losjes en komen heel luchtig over. Er wordt meestal op heel snelle muziek gedanst, waardoor het een flitsend effect heeft. Streetdance is niet gewoon dansen, maar een combinatie van techniek, pasjes en goed ritmegevoel.

Tijdens deze les verbrand je gemiddeld maar liefst 700 calorieen. 

Streetdance op wedstrijdniveau is bij ons ook mogelijk. Ons demoteam verzorgt shows en demo’s en doet mee aan regionale en landelijke kampioenschappen.

Tijdens de lessen draag je gewoon lekker zittende sportkleding. Lijkt het je leuk? Vraag dan gratis een dagpas aan en ontdek dat dansen nog leuker is dan je altijd al dacht!

Streetdance lessen zijn vanaf 6 april bij ons te volgen op iedere woensdag- en vrijdagmiddag.


Rooster: 


Woensdag: 

16.00 uur - 17.00 uur ( 6 t/m 12 jr )

17.00 uur - 18.00 uur ( 12 + )


Vrijdag:

16.00 uur - 17.00 uur ( 6 t/m 12 jr )

17.00 uur - 18.00 uur ( 12 + )




Aanmelden: Je hoeft zich hiervoor niet on-line aan te melden. komt gerust eens langs en doe mee! Wie neem jij mee? 

Streetdance is een groepstraining voor jong en oud waarbij je enorm veel plezier hebt en lekker aan het bewegen bent! Tijdens de les dans je van de ene naar de andere dansstijl: Latin, Hip Hop, Breakdance, Funk en Streetdance. Het is een dynamische les vol leuke en stoere moves.

Deze les is specfiek ingericht op de leeftijd 12 +.

Streetdance is ontstaan begin jaren ’80 in New York. Vooral in de achterbuurten werd er veel op straat gedanst. Hier komt ook de naam vandaan. Deze dansers waren vaak gekleed in “baggy clothes”, dit is ruim en dansbaar zittende kleding. Bij Streetdance zijn veel bewegingen gericht op bewegingen uit videoclips. Streetdance verandert hierdoor eigenlijk voortdurend. De streetdancebewegingen zijn vaak vrij losjes en komen heel luchtig over. Er wordt meestal op heel snelle muziek gedanst, waardoor het een flitsend effect heeft. Streetdance is niet gewoon dansen, maar een combinatie van techniek, pasjes en goed ritmegevoel.

Tijdens deze les verbrand je gemiddeld maar liefst 700 calorieen. 

Streetdance op wedstrijdniveau is bij ons ook mogelijk. Ons demoteam verzorgt shows en demo’s en doet mee aan regionale en landelijke kampioenschappen.

Tijdens de lessen draag je gewoon lekker zittende sportkleding. Lijkt het je leuk? Vraag dan gratis een dagpas aan en ontdek dat dansen nog leuker is dan je altijd al dacht!

Streetdance lessen zijn vanaf 6 april bij ons te volgen op iedere woensdag- en vrijdagmiddag.


Rooster: 


Woensdag: 

16.00 uur - 17.00 uur ( 6 t/m 12 jr )

17.00 uur - 18.00 uur ( 12 + )


Vrijdag:

16.00 uur - 17.00 uur ( 6 t/m 12 jr )

17.00 uur - 18.00 uur ( 12 + )



Aanmelden: Je hoeft zich hiervoor niet on-line aan te melden. komt gerust eens langs en doe mee! Wie neem jij mee? 

De Energyzone is een small group fitness programma voor jong en oud, dat is ontworpen om in korte tijd veel calorieën te verbranden en kracht en conditie op te bouwen door middel van hoge intensiteit circuit trainingen. (HIIT)

Tijdens de trainingen werk je een circuit af van 7-10 oefeningen. Afhankelijk van je niveau train je minimaal 35 seconden ( beginner ) of maximaal 1 minuut. (gevorderde) Door het hoge tempo in de training en de korte pauzes ervaar je al snel dat het lichaam echt moet werken en al snel in de ‘verbranding’ gaat. Bewegingspatronen die veelvuldig voorkomen tijdens deze trainingen zijn: trekken, duwen, tillen, balans en sprongen. Materialen de gebruikt worden zijn diverse kettlebells, plybox, battlerope en de Stairmaster Airfit.

Voordelen • Het is fun!
• Uitdagende workouts.
• Motivatie van een groepsles.
• Train op je eigen niveau.

Zie resultaten waar je altijd van gedroomd hebt!

Aanmelden Opgeven kan vanaf 12 juni bij voorkeur via het on-line reserveringssysteem.

Maar wees snel, want vol=vol!

Kom jij ook?

We bestaan 10 jaar en dat hebben we te danken aan jullie! Dit moet gevierd worden en hierom hebben we besloten om nog meer extra trainingsmogelijkheden aan te bieden!

We hebben namelijk een super leuke, nieuwe, uitdagende en efficiënte training voor jullie in petto, genaamd de : “ Impulse Functional Training ‘’ !

Deze Impulse Training is meer dan zomaar een training. De Impulse biedt een dynamische training op het gebied van function, kracht, core training en is de volgende stap in de fitnesswereld. Het is tevens een training die perfect aansluit op een professionele outdoor bootcamp training en ter voorbereiding op verschillende survival runs. Het zorgt voor eindeloze mogelijkheden om slimmer, beter en dus efficiënter te trainen.

In 30 minuten worden de diverse Impulse stations afgewerkt. Zo is er onder meer een Monkey Bar, Cable -Cross- Over, een Rebounder station, de Pivot, Dipper en Stepper.

Met de Impulse Zone Group Trainer kan in groepsverband getraind worden maar ook individueel .

Impulse Training = In 30 minuten fit!